分享4款护肝养肝茶
中医认为：春属木，与肝应。春天是生命复醒和勃发的起始，肝气旺盛而升发，人也变得精神焕发。
那到底如何养肝呢？我们先来了解一下，肝损伤一些自我的检测。
首先表现在头发上，爱掉头发，两鬓斑白，嘴巴出现口苦、口干、口臭，指甲上有竖纹，睡眠浅，入睡困难，半夜容易惊醒，醒的早，脾胃不好，吃的不多肚子也大，经常胃不舒服，有肠胃脾胃的问题。
皮肤表现在脸色发黄，容易长斑。眼睛容易出现干涩、发黄、视物模糊，各种视力问题，情绪容易生气、爱发火、记忆力衰退，神经衰弱等等，还有甲状腺，乳腺，妇科等等问题。
中医认为“肝开窍于目”，意思是眼睛的健康会影响肝脏的功能，当长时间躺着玩手机时，可能会导致用眼过度，损害眼部健康，从而损伤肝脏。
“久视伤血”，长时间用眼也可能导致身体损害更多气血，易引起腰椎颈椎损伤、******、皮肤加速衰老等问题。
女子以肝为先天，肝有多干净，脸就有多干净。
今天分享4款养肝茶
玫瑰百合茶
重瓣平阴玫瑰5朵，百合6克，桂圆肉5颗，红枣3个（去核），枸杞5克，放入养生壶加水煮10分钟
功效：可以养肝血，安心神，调理皮肤暗沉，气色差，淡斑，******多梦
菊花决明子茶
金丝黄菊2朵，月季花3朵，决明子3克，枸杞5克，放入养生壶加水煮10分钟
功效：可以理肝气清肝火，平时爱发脾气，口苦口臭，脸上爱冒痘
三花茶
重瓣玫瑰7朵，白梅花15朵，茉莉花10朵，用七十五度的温水冲泡
功效：可以疏肝解郁，调畅情绪，平时心里拧巴爱生闷气，姨妈不规律都可以调理
桑葚黄精茶
桑葚5克，麦冬7克，黄精7克，枸杞5克，放入养生壶加水煮10分钟
功效：可以滋肝阴，清虚火，平时熬夜比较多，眼干口干，手脚心发热，姨妈量少
除了食疗方子，还可以配合经络穴位一起。
每晚睡前可以推一推大腿内侧的肝经，能起到疏通肝气、补养肝血，起到养护肝脏的作用。
肝经在大腿的内侧，肝胆相照，它和胆经相对应。胆经在外侧，肝经在内侧。先推左边再推右边，左******，右行血。
疏肝的一个很好的穴位——膻中穴
在我们两乳之间连线的中点上，你用手按上去会有疼痛感。
可以用拇指定在膻中穴上，保持吸气，呼气的时候，拇指慢慢的往下摁，吸气的时候再慢慢把手松开，呼气时，拇指慢慢往下渗透，吸气，再次松开，配合着呼吸，反复进行操作，大约5分钟左右，或者听完两首音乐。
肝主木，操作的时候就可以一边听五行属木的音乐，一边配合着呼吸去练习。每天坚持，练习一段时间之后，你会发现你的呼吸都变得深长许多，压抑的胸口也变得开阔起来。
碎片时间护肝
还可以配合动作练习，握固法。怎么做呢？大拇指在内，用四根手指包裹住你的大拇指，深吸气一口，握紧拳头，咬紧牙关，呼气时自然放松，重复练习10次。
